CBD може допомогти зменшити запалення та полегшити менструальні болі. Інші способи зменшення болю включають знеболювальні, теплову терапію або легкі фізичні вправи.
Більшість жінок, близько 75%, відчувають менструальні болі.
У цій статті ми говоримо про те, що таке менструальний біль і як CBD може бути корисним.
Що таке ПМС та менструальний біль?
Менструальний біль – біль під час менструації.
Передменструальний синдром (ПМС) – це назва групи симптомів, які можуть початися за тиждень або два до початку менструації.
Гормональні зміни можуть спричинити появу симптомів менструального болю, але точна причина менструального болю наразі невідома.
Менструальний біль може бути легким, але деякі люди відчувають біль настільки сильним, що він заважає їхньому повсякденному життю. Ряд досліджень показали, що 16-91% жінок репродуктивного віку відчувають менструальний біль, причому 2-29% жінок відчувають сильний біль.
Основні симптоми менструального болю:
- спазми внизу живота;
- біль у спині;
- діарея;
- запор;
- нудота;
- здуття живота;
- блювання;
Жінка також може відчувати головний біль, дратівливість та втому як частину менструального болю.
Роль CBD у полегшенні менструального болю
CBD відомий своєю здатністю полегшувати біль та запалення, завдяки його взаємодії з ендоканабіноїдною системою організму. Ендоканабіноїдна система — це мережа рецепторів, яка відіграє ключову роль у регулюванні болю, запалення, настрою та інших функцій організму. CBD може допомогти зменшити менструальний біль, впливаючи на ці рецептори, знижуючи запалення та заспокоюючи нервову систему.
Як використовувати CBD при менструальному болю
- Настоянки: Зазвичай настоянки CBD приймаються перорально за допомогою піпетки під язик або настоянка додається в напої. Потрібно завжди дотримуватися інструкцій та пам’ятати про дозування CBD.
- Місцеві засоби: продукти CBD включають бальзами, креми та лосьйони. Ці продукти можна наносити безпосередньо на живіт чи нижню частину спини, що може полегшити менструальний біль. Місцеві засоби з CBD можуть забезпечити більш цілеспрямоване полегшення, оскільки вони впливають безпосередньо на область болю.
- Капсули або таблетки: капсули та таблетки CBD приймаються перорально
- Желейки та жуйки: на ринку доступно багато продуктів з CBD, які мають широкий асортимент смаків.
- Пластирі: наносить CBD безпосередньо на шкіру. Використання пластиру з CBD зручне тим, що ви можете приклеїти його точно там, де болить. Деякі пластирі працюють кілька днів, поступово виділяючи CBD через шкіру, перш ніж їх потрібно буде змінити.
CBD також випускається у вигляді їстівних продуктів, спреїв та рідини для вейпінгу, використовуючи які, можна також полегщити менструальний біль.
При виборі продукту CBD важливо звертати увагу на якість. Вибирайте продукти з чітко вказаним вмістом CBD та сертифікатами аналізу, що гарантують їх чистоту і відсутність шкідливих домішок. Починайте з низької дози і спостерігайте за реакцією вашого організму, поступово збільшуючи дозування до знаходження оптимального ефекту.
Альтернативне знеболення при менструальних болях
Крім CBD, існують інші натуральні способи полегшення менструального болю. Це можуть бути теплові компреси, регулярні фізичні вправи, йога, ароматерапія, трав’яні чаї та збалансоване харчування. Важливо також підтримувати достатній рівень гідратації та отримувати достатньо сну. В деяких випадках, ефективністю можуть володіти магнієві добавки або вітаміни групи В.
Поширені запитання
Нижче наведено кілька поширених запитань та відповідей про CBD при менструальних болях.
Чи корисний CBD при менструальних болях?
Існує мало доказів того, що CBD ефективний при менструальних болях, але деякі дослідження показали, що CBD зменшує запалення. У дослідженні 2019 року (Trusted Source) учасники повідомили, що олія CBD була найефективнішою для зменшення болю, спричиненого ендометріозом.
Чи можна наносити олію CBD на тампон?
Не наносьте CBD олію на тампон і не вводьте його в піхву. Це може порушити баланс “хороших” і “поганих” бактерій і кислот у піхві. Це може призвести до подразнення та інфекції.
Чи зупиняє CBD місячні?
Ні. Гормони, такі як естроген і прогестерон, підвищуються і знижуються природним чином протягом місяця. Рівень гормонів контролює менструальний цикл людини. CBD не впливає на цей природний цикл.
Яка доза CBD ефективна для полегшення менструального болю?
Не існує універсальних рекомендацій щодо дозування CBD. Важливо слідувати інструкціям, вказаним на упаковці обраного вами продукту CBD. Рекомендується починати з малої дози і поступово збільшувати її, щоб перевірити, як ваш організм реагує на CBD і чи допомагає він зменшити менструальний біль. Людина повинна звернутися до лікаря, щоб обговорити відповідні дозування, перш ніж приймати будь-який новий продукт CBD.