У цій статті ми поговоримо про дозування CBD. Ми розглянемо, як дозування може змінюватися залежно від різних факторів, таких як маса тіла, вік, проблема, з якою ви боретеся, ефективність олії, яку ви використовуєте, та багато іншого.
Хочете швидко визначити свою дозу CBD? Скористайтеся нашим калькулятором дозування CBD.
Що таке CBD?
CBD – це скорочення від “канабідіол”, один із багатьох канабіноїдів, які містяться в коноплях. На відміну від ТГК (тетрагідроканабінолу), який дає ефект “кайфу”, CBD не спричиняє сп’яніння. Натомість він відомий своїми потенційними лікувальними властивостями і набув популярності як природна альтернатива для полегшення різних станів.
CBD взаємодіє з ендоканабіноїдною системою нашого організму, яка регулює такі важливі функції, як сон, апетит та імуннітет. Дослідження свідчать, що CBD може полегшити деякі стани, зокрема хронічний біль, тривогу та запалення. Проте важливо пам’ятати, що не всі відчують однаковий ефект, а результати можуть суттєво відрізнятися.
Скільки CBD олії варто приймати?
Визначення ідеальної дози, яка ефективно діє на організм, може суттєво відрізнятися від людини до людини залежно від таких чинників як вага, вік, індивідуальні особливості організму, важкість стану та рівень толерантності до CBD.
Калькулятор дозування CBD олії
Наш калькулятор дозування CBD олії спрощує процес вибору дози, враховуючи ключові аспекти, щоб надати індивідуальні рекомендації. Він дозволяє ввести потрібну інформацію, а потім генерує приблизний діапазон дозування.
Фактори, що впливають на дозування CBD
Середньо-початкова доза CBD становить від 20 до 50 міліграмів (мг) на день. Однак конкретна кількість CBD, яка Вам потрібна, залежить від різних факторів:
- Вага. Зазвичай для людей з більшою вагою потрібні вищі дози CBD, ніж для людей з меншою вагою. Адже доза розподіляється по всьому організму.
- Вік. Метаболізм і реакція на CBD можуть змінюватися з віком. Літні люди, як правило, потребують нижчих початкових доз.
- Стать. Чоловіки і жінки можуть по-різному реагувати на CBD через гормональні та метаболічні відмінності.
- Прийом інших ліків. Взаємодія CBD з іншими препаратами може впливати на потрібну дозу.
- Важкість симптомів. При сильніших симптомах або хронічних станах зазвичай потрібні вищі дози CBD.
- Толерантність. З часом толерантність до CBD може зростати, тому дозу доведеться регулювати.
- Тип продукту та його концентрація. Різні продукти з різною концентрацією CBD вимагатимуть різного дозування.
Визначаєм оптимальне дозування CBD
Оптимальна доза CBD є дуже індивідуальною і залежить від конкретної ситуації та потреб людини.
Якщо Ви не знайомі з CBD, рекомендуємо починати з 1 краплі (один/два рази на день) і поступово збільшувати дозу, щоб досягти бажаного ефекту. Проте фактичне дозування CBD залежатиме від важкості симптомів чи стану, що лікується.
Для незначних проблем, таких як легкий біль чи тривога, може бути достатньо меншої дози. І навпаки, важчі стани, як-от хронічний біль чи сильна тривога, можуть вимагати більшої кількості. Дозування CBD може залежати від способу вживання. Наприклад:
- Олії та настоянки: Зазвичай приймають під язик, де дозу можна регулювати краплями, що полегшує підбір потрібної кількості.
- Місцеві засоби: В основному застосовуються при локальному болі чи запаленні, а доза залежить від концентрації та об’єму продукту.
Розпочианючи прийом CBD, радимо почати з меншої дози і поступово збільшувати за потреби. Реакція організму на різні дози може допомогти знайти оптимальну кількість. Проте завжди радься з лікарем перед зміною дозування, особливо якщо приймаєте інші ліки, адже CBD може взаємодіяти з препаратами і спричиняти побічні ефекти.
Дозування CBD при тривозі та стресі
Для лікування тривоги та стресу найкраще починати з низької дози CBD і поступово збільшувати її.
Оскільки тривога і стрес будуть відчуватися вами інакше, ніж будь-ким іншим, дозування CBD для них вимагає певних експериментів. Вам потрібно буде уважно спостерігати за тим, як ви реагуєте, і відповідно коригувати.
Для слабкого дозування ви можете використовувати наступну формулу:
(0,1) х (вага вашого тіла в кг) = ваша добова доза CBD у мг при тривозі або стресі.
Дозування CBD при болях та запаленнях
Вам потрібно буде прийняти дещо вищу дозу CBD для зняття болю та запалення. Це забезпечить вам бажані ефекти та фізичне розслаблення.
Для початку ми рекомендуємо приймати середню дозу CBD, яку ви можете розрахувати за такою формулою:
(0,3) х (вага вашого тіла в кг) = ваша добова доза CBD у мг для зняття болю або запалення.
Поступово, залежно від тяжкості симптомів, ви можете зрозуміти, що вам потрібно збільшити добову дозу CBD.
Дозування CBD для сну
Швидше за все, Вам доведеться поекспериментувати з дозуванням CBD для сну, в залежності від ефекту, який ви хочете отримати: розслабитись та зняти напругу перед сном або швидко заснути.
Для початку ми рекомендуємо слабку дозу CBD, яку ви можете регулювати за потреби:
(0,1) х (вага вашого тіла в кг.) = ваша добова доза CBD у мг для сну
Дозування CBD для інших станів та хвороб
Щоб визначити оптимальну дозу CBD, Вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Тим не менш, ми можемо надати орієнтовне доування при різних станах та хворобах:
- Загальне розслаблення – низька доза
- Депресія – середня
- Біль у горлі – середня
- Біль в м’язах та суглобах – низька
- Нервовий зрив – середній
- Епілепсія – висока
- Рак – висока
- Безсоння – середня
- Запальні захворювання кишківника – середня
- Подагра – середня
- Підтримка при менопаузі – низький
Таблиця дозування CBD
Нижче подана таблиця, в якій наведена щоденна доза CBD в мг в залежності від ваги людини та загального стану(захворюваність, біль, рівень симптомів):
| Вага | Низьки рівень | Середній рівень | Високий рівень |
|---|---|---|---|
| 36 кг. | 8 мг. | 24 мг. | 40 мг. |
| 45 кг. | 10 мг. | 30 мг. | 50 мг. |
| 55 кг. | 12 мг. | 36 мг. | 60 мг. |
| 65 кг. | 14 мг. | 42 мг. | 70 мг. |
| 75 кг. | 16 мг. | 48 мг. | 80 мг. |
| 85 кг. | 18 мг. | 54 мг. | 90 мг. |
| 95 кг. | 20 мг. | 60 мг. | 100 мг. |
| 105 кг. | 22 мг. | 66 мг. | 110 мг. |
| 115 кг. | 24 мг. | 72 мг. | 120 мг. |
Скільки часу потрібно для дії CBD?
Коли йдеться про те, скільки часу потрібно, щоб олія CBD почала діяти, варто враховувати кілька факторів. Спосіб застосування, а також унікальний метаболізм людини відіграють вирішальну роль у цьому процесі. Розберімо ці складові, щоб краще зрозуміти початок і тривалість дії CBD.
Спосіб застосування CBD
Існує чимало способів прийому CBD-олії, і кожен з них по-різному впливає на швидкість всмоктування і початок дії.
- Сублінгвальний: Олію CBD можна помістити під язик за допомогою крапельниці, де вона швидко всмоктується в кров через слизову оболонку. Цей метод дасть ефект через 15-45 хвилин.
- Пероральний: Капсули, їстівні продукти та напої з CBD олією потрапляють в організм через травну систему. Цей процес займає більше часу, оскільки олія має пройти через травний тракт і печінку, перш ніж потрапити у кров. Очікуваний час початку дії – 1-2 години.
- Місцеве застосування: Креми, лосьйони та бальзами з CBD олією наносять безпосередньо на шкіру. CBD проникає в шкіру і впливає на локальні рецептори, забезпечуючи полегшення в певних ділянках. Час початку дії дуже варіюється для місцевих засобів, але полегшення зазвичай можна відчути від 15 хвилин до 2 годин.
Тривалість дії CBD
Тривалість дії CBD залежить як від способу застосування, так і від метаболізму людини. Загалом, чим швидше настає ефект, тим коротша його тривалість.
- Сублінгвальний: ефект може тривати від 4 до 6 годин після вживання.
- Пероральний: Тривалість дії цього методу становить 6-8 годин, що робить його придатним для тривалішого полегшення.
- Місцевий: Тривалість залежить від особливостей людини та тяжкості її симптомів. Вона може становити від 2 до 8 годин.
Важливо зазначити, що ендоканабіноїдна система, метаболізм і біодоступність кожної людини впливають на початок і тривалість дії CBD. Такі чинники, як вага, дієта та рівень запалення, також можуть відігравати роль у тому, наскільки швидко і як довго діє CBD. Як і з будь-якою харчовою добавкою, важливо підбирати дозування CBD відповідно до потреб і стежити за його ефектом, щоб знайти правильний баланс. Дослідження тривають, тож індивідуальний досвід може сильно відрізнятися. Тому проконсультуйся з лікарем і поекспериментуй з різними способами та часовими рамками, щоб з’ясувати, що найкраще підходить саме Вам.